アクアドライビングスクール広報担当のあいりです!
あなたは運転って苦手で怖いですか?
私はどちらかと言うと運転が好きで得意な方だとは思いますが。

そんな私でも「この道苦手だなぁ」とか「走りたくないなぁ」
ということは凄くあります。
特に車線が複雑だったり、道幅狭いのに交通量が多かったり。

後ろから「ピーッ」とされると、さらに緊張感MAX!
帰宅するころにはグッタリとしていることもあります。

免許取得してしばらく運転していなかったり、
なんとなく運転する機会がなくて、いつの間にか
5年、10年と月日が経っていたり。

そんな方が、アクアの入校生や卒業生には大勢いました。

今回はその入校生や卒業生の話を元に、
「運転…してみよっかな」と思えるキッカケになればと思い
記事を書いてみようと思います!

ぜひ最後まで読んでみてくださいね!

運転ってホント怖い

「運転が怖い」と一言で言っても、その理由は様々ですよね。

• アクセル踏んだら物凄いスピードが出そう
• どこかにぶつかったら、どうしよう
• 事故したら、どうしよう
• 後ろの車が気になって怖い
• 一人で運転が怖い
• 他の車の迷惑になったら、どうしよう
• ゆっくり走ってると、迷惑かも、どうしよう

細かくあげていけば、もっとあると思いますが、
ザっと軽く上げてみただけでも、たくさん。

これらの多くは「不安」からくる恐怖ですよね。
不安って考えるとキリがないんですよ。
だから考え出すと、どんどん出てくる、出てくる…

でもその「不安」を「気にせずに、さぁ!走ろう!」
なんて簡単にできるものでもなく、困ったもんです。

怖い=不安

さきほども、ザっとリストにしてあげただけでも
様々なパターンがあったんですが、
不安ってホント色んなパターンがあるんです。
だから「不安」って曖昧な感情でもありますよね。

運転に関する様々な不安を、
一つ一つ解決していくためにも
色んな方法はあるのですが
まずは「事故してしまったら」「ぶつかったら」
と悪い方へ不安をもってしまうパターンを
このブログでは解決できたらと思います。

もちろん、不安って簡単に消えるものではないので
「全然、不安が消えない、もう私はダメなんだ」
「センスないかも」と自信を無くすのではなく
少しずつ少しずつ変化を感じながら
「運転してみよっかな」と思えたらgoodだと
自分を褒めてくださいね!

どうやって克服する？

弊社のお客様に聞いて一番多かった
苦手な運転を「克服する方法」があるんですが…
きっとあなたも言われたことが
あるかもしれません。
それは

「運転なんて感覚なんだから、
乗れば慣れてくる!さぁ運転しまくろう!」

この克服方法。
言われたことありませんか?

確かに乗る回数を重ねれば、
感覚的に慣れてくるのは確かです。
でも根本的に、「怖い＝不安」なので
ずーっと不安感は残ったままなんですよ。

それじゃまた何かのタイミングで
運転をしなくなってしまう場合もあるので
まずは何が恐怖なのか?どんな不安なのか?
を自分自身が把握することが大事です。

では運転が苦手で、不安な方が
どのように克服して、
一人でドライブや「運転って楽しい!」
「運転してる自分すごい!」と思えるようになるのか。

アクアドライビングスクールでの方法をお伝えしますね。

「運転する」とは別の克服方法

上記でも書いたように
「運転」を克服するためにも運転することが
ベストな克服方法ではあるのですが
そもそも「運転が怖い」ので
どうして怖いのかというところも
克服することが必要です。

なのでアクアドライビングスクールでは
「運転に関する不安」「感情的な不安」
を総合的にみて練習していきます。

ではその克服方法を４つお伝えしますね!

①カウセリング

練習前にしっかりと、あなたの深くにある
「不安」の要素をカウセリングしていきます。

• どうして不安なのか？
• 何が不安なのか？
• どういう状況で不安になるのか？
• 運転が怖いと感じた体験があるのか？
• 自分が自覚している自身の性格は？

などを聞き、その答えに合わせて深堀していきますが
だいたいがご自身でも把握できない場合が多いです＾＾
なので指導員と一緒に、
これまでの生活やご自身の性格などを聞きながら
「不安」の要素を見つけていきます。

②運転の確認

上記のカウセリングを行った時点で、
ある程度「不安」の要素を引き出せるので
それを参考にしながら
どういう状況で、どんな不安を感じるのかという部分を
実際に運転をしながら確認していきます。

弊社の入校生や卒業生に多かった
不安を感じる状況は

• 大きな交差点
• 特殊な車線のある国道
• 車2台がやっとすれ違える程の狭い道
• 交通量の多い道路での車線変更
• スーパーなどでのバック駐車
• 合流
• 高速の出入り口
• 渋滞時の右左折
• 慣れない地域への運転
• 車1台しか通れない道での鉢合わせ
• 雨天時の運転

などが非常に多いですね。

特に那覇市や沖縄市付近の運転が
怖いと感じる人が多いです。

沖縄県は比較的走りやすと言われていますが
結構、細い道が多いんですよね…

これらの声を元に、練習前に
どういう場所で練習をしたいのか確認して、
一緒に練習するルートを決めていきます。

だいたい5年～10年ブランクがある方は
いきなり路上を走ることはしません。
（希望があれば走ります!）

まずはデパート等の広い駐車場で
車の動く感覚を思い出してもらいます。
結構、運転していないブランクが空いていても
身体は感覚を覚えていることが多いので
比較的、少ない時間で感覚を取り戻します。

みなさん、「いきなり大きな道走りますか?」
「すぐに道路は怖いんですが…」と言われますが
大丈夫です、いきなりハードルはあげませんよ＾＾

練習前のカウセリングで不安要素を把握するので
あなたにあったレベルに合わせて
練習を進めていきます。

③「不安」の実体験

実際に運転をして、
不安になったタイミングをみていきます。

指導員と一緒に、不安の実体験をし

• どういう状況が原因で不安なのか?
• どのように対処するのか?
• どのタイミングがベストなのか?
• この状況をどのように考えればいいのか?

などをお伝えしていきます。

だいたいの場合、気持ちの焦りからも
不安が強まっている場合もあるので
その場合は、「考え方」の視点を変えてみると
結構みなさん、運転が変わってきます＾＾

後続車に対する勝手な焦りを持っていたり、
周りの車のスピードに焦っていたり。

これって
ATMで後ろに人が並ぶと焦ってしまう
のと一緒のような感じです。
実際は、後ろの人は急かしているわけではないし、
ご自身が勝手に思い込んでいる場合がほとんどです。
（時間かかってる場合は別ですが…）

そういう焦りなども見逃さずに、
1つ1つ声掛けして、取り除いていきます。

④イメージから挑戦する

声掛けしても、不安要素として克服できない場合は、
「イメージ」を使って克服していきます。

「イメージで克服できるの?まさかそんな…」

と驚かれる方もいるかと思いますが、
実際、

• 自分の動きたい動作をイメージする
• 車の動きをイメージする

ことで怖がっていた車線変更やバック駐車が
「あれ?案外できちゃった」
とご自身でも驚くほど、すんなりできてしまいます。

もちろん、不安な感情なくスムーズに。

人間の脳って、

• 想像で体を動かす
• 実際に体を動かす

ことの区別ができないと言われています。
驚きですよね。
だからこそ、凄い成績や能力を持っている
スポーツ選手等は
イメトレ（イメージトレーニング）を大事にしているとか。

こんな最高な人間の脳を
使わずにはいられない!
とアクアドライビングスクールではイメージさせることも
大事にしています＾＾

たった1つの動作する前に、
イメージさせることで克服できるんですよね。

でもこれって、なかなか自分や家族とは
難しくて。

• どうして今こういう動きが必要なのか
• どのタイミングで車を動かすのか
• ミラーでどの位置に車があると成功できるのか

などを含めながら、イメージさせるので
たくさんの運転を指導して、
経験してきたプロだからこそできることではあります。

なので運転が怖くて不安で自信がないのであれば
プロに任せるほうが
上達するスピードが早いです!

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ご希望の日時に仮予約をお願い致します。

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他の曜日でも構いません。

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事務局（office＠aqua-driving.okinawa）から受付順に
対応メールが届きますのでご確認ください。

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まとめ

上記ではアクアドライビングスクールで実施している
4つの克服方法をお伝えしました。

1. カウセリング
2. 運転の確認
3. 「不安」の実体験
4. イメージから挑戦する

「運転って慣れなんだから、乗る回数増やせば大丈夫」
というのも間違いではなく、大事ではありますが
そもそも「怖い＝不安」なので
そこを克服しなければいけません。

• 家族や友人と練習したけど、やっぱり不安
• どうしても出来ないことがある
• ちゃんと自信をつけて運転したい

と感じている方は、
アクアドライビングスクールで
しっかりと克服していきましょう!

お待ちしております!

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